这6个字,帮我戒掉了玩手机冻卵
来源:http://www.iprwww.cn  日期:2019-04-12

  原标题:这6个字,帮我戒掉了玩手机

  哈工大化学本科|北大中文硕士。

  不敢想象。从何时起,我们的注意力,大都被手机掳去了。

  我们吃饭的时候玩手机,坐车的时候玩手机,做事的时候忍不住玩手机,晚上睡觉的时候玩手机……

  完全不需要思考,我们随时随地不自觉地拿出手机,无意识地打开某个app,然后一刷就是半天。

  你不知自己是如何开始的,你也无法停下来。

  / 01 /

  突然你意识到时间已经过去1个小时,而这1个小时你看了什么、玩了什么,你根本说不出来。

  整个人常处于浑浑噩噩的无知无觉之中。

  我们把自己作为人的宝贵特性之一,「意识」,拱手让人(机)。

  这种「无意识」的场景,充斥在我们生活的每一处。时间、精力,一个人精神上的灵动、大脑的敏锐,都被慢慢消磨。

  一种麻木不仁的生活。

  还记得我在【冷冷力荐这篇】6个提升自信的有效方法中,提出的第一条,提升自信、建立自尊的方法之一,是「有意识地生活」。

  你要学会「

  自我觉察」,你所做的选择,是出于「

  无意识」,还是

  经过仔细考量后主动做出?

  / 02 /

  说个有意思的事儿,之前有几个月,我的手机屏保,被我P上了「自我觉察意识」这几个字。

  大家知道,做事做得烦躁时,我们想拖延时,我们情绪不佳时,我们无所事事时,第一反应都是拿起手机,然后又开始像个机器人一样,点点点点点。

  我们并没有去解决真正的问题,只是把自己交予信息的洪流。这个时刻,「我们什么都不用思考」。这种暂时麻木的感觉真好。

  拿起手机时,我会看到「自我察觉意识」这几个字,警醒:哦,我在做什么?玩手机,不是我真正想做的事情。现在我知道我想做什么了,我清醒了。

  再比如,有时我们必须用手机做正事。但一旦开始用,事儿还没做完,就无意识地点开知乎微博微信等一切app。

  这个时候,「自我察觉意识」也会很好地提醒我:我是带着脑子来的,带着我清醒的意识,我是来做某某事的。

  「自我觉察」,会让我从「无意识」的状态中警醒。

  / 03 /

  方才打的玩手机的栗子,是我们被「无意识」主宰的小场景之一。日常生活中,你没有经过思考的无意识的小事,比比皆是。

  那么,大事呢?

  你高考填什么专业?

  什么热门填什么,什么好就业填什么,这个学校哪个专业好填哪个。

  你大学入学,看到路边社团在招新,看到好几个同学都参加了。于是你也懵懵懂懂地去报名,聊以打发时间。

  你为什么考研?

  别人都在考,我不考我焦虑;不想参加工作,不想面对工作的压力,再给自己三年时间;我不知道我为什么要考……

  / 04 /

  《无问西东》中有段经典台词:

  梅贻琦:你的物理学是不列,而英文学国文这6个字,帮我戒掉了玩手机冻卵学都是满分。如此天资,当初你为什么不学文科,而偏要念实科呢?

  吴岭澜:因为最好的学生都读实科。

  梅贻琦:你求学的目的是什么啊?

  吴岭澜:我只知道,不管我将来做什么,在这个年纪,读书、学习,都是对的。我何用管我学什么?

  梅贻琦:每天把自己交给书本,就有种踏实。但是,你还忽略了一件事:真实。

  人把自己置身于忙碌当中,有一种麻木的踏实。但丧失了真实,你的青春,也不过只有这些日子。

  吴岭澜:什么是真实?

  梅贻琦:你看到什么,听到什么,和谁在一起,有一种,从心灵深处,满溢出来的不懊悔,也不羞耻的平和,与喜悦。

  / 05 /

  「因为最好的学生都读实科」,又是把自己的「意识」和选择权,交予他人。

  我们明明是自己的主人,偏偏去扮演别人的奴隶。这个「别人」是手机,是父母,是同学,是他人,是社会。

  小事大事,我们很少真正使用主动选择的权利。

  这种感觉,你有过吗:

  完完全全出于我对自身的了解,对于内心的忠实,对于形势的判断,对于今天、对于未来的规划,我清醒地做出这个选择,坚定地去执行。

  我知道自己眼下正在做的事情,与我今天的小目标、与我未来的大目标,是航行在一条轨道之上的。而不是出于跟风、凑合、将就、麻痹自己。

  我是清醒的。

  小到你的日常生活:玩手机、看剧、吃饭、打游戏,大到你的选择:上课、考研、找工作。

  去意识到自己是否处于麻木不仁的「无意识」之中,去有意识地生活。

  知道你自己正在做什么,知道你是因为什么做这件事,知道这样做会带来怎样的结果?

  你的青春,也不过只有这些日子。


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